co dają

Ale wkręty kup sam i to porządne. Te co oni tam dają są po prostu śmieszne

[...] randkowy, tylko forum sportowe. Zdjęcie podglądowe sylwetki może ułatwić jakiejkolwiek sugestii co ma dalej robić ze swoim ciałem. Wcale nie musi robić planu kompleksowego, może to być schemat dzielony. Właściwie to informację podane przez Ciebie nie wiele dają. Nade wszystko, lepiej załamać się swoją wagą? Czy zacząć coś robić w tym kierunku? \

[...] nie będę brał supli... z czasem "dojrzejesz" do pewnych rzeczy i będą oszukane ruchy, suple w diecie (podstawa), a jak całkiem ogarniesz podstawy i zobaczysz że normalne ćwiczenia dają powolny wzrost to zaczniesz myśleć dalej co z tym zrobić :) "jeszcze się taki nie urodził który powiedział - jestem wystarczająco duży - nie chcę już rosnąć" :)

Węgle to cukry powodują duży wyrzut insuliny co może powodowac ospałość...tluszcze te dobre sa lepsze od węgli dają energię do treningów do tego bialko i będzie git Myślisz ze skąd tyle chorób metabolicznych?właśnie przez spożywanie nadmaru węgli i zlych tłuszczów

Mówił, że ma schudnąć na co bardzo liczę, bo uważam, że te dodatkowe kilogramy przez które miał być silniejszy nic w sumie mu nie dają i jest tylko sporo bardziej ociężały i wolny.

[...] nie chce a Jeszce trenuje piłkę nożną i nie nam ochoty nawet grać co jest niedopuszczalne dla mnie trenuje fbw 3 razy tygodniu :) Z Witamin biorę magnez i tran,jem dużo nabiału jogurty itp i myślę ze witaminę D dostarczam. A polecają panie jakieś suplementy które jakby dają kopa i chęci? Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-02-21 12:20:17

Paciorek tu nie ma co dyskutować... codzienne injekcje dają większy constans w stężeniu substancji we krwi, teoretycznie wiadomą sprawą jest, że są 'lepsze'... aczkolwiek na tym poziomie zaawansowania różnice nie będą znacznie odczówalne przy 50mg ED i 100mg E2D, natomiast nie każdy wytrzyma tyle injekcji. 100mgE2D jest jak najbardziej ok.

wlasnie co polecicie na poszerzenie klateczki? nie mowiac o rozpietkach? jakies cwiczenia ktore daja dobre efekty ? Bo moj problem jest odwrotny mam klatke wypukla, i chce ja poszerzyc .... z gory dzieki za pomoc

CP przed treningiem!!!!!!!!!!! poniewaz w nim jest kilka dopalaczy ktore daja podczas trenigu pompe(powera) a co do bialka to chyba lepsza biala czekolada(duzo ludzi chwali) bo banan jak dla mnie syf.

[...] płynnych) albo hydrolizatu saerwatki - dla poprawy dostępności aminokwasów można połączyć je z maltodeksrtyną (najlepiej) lub dekstrozą - zwykłe "stałe" pokarmy dają gorsze efekty gdyż za wolno podnoszą poziom cukru we krwi - nalezy zwrócić uwagę na fakt iż spożywanie posiłku potreningowego natychmiast po zakończeniu ćwiczeń powoduje [...]

[...] wypowiedzi umieszczonej powyżej : - dla poprawy dostępności aminokwasów można połączyć je z maltodeksrtyną (najlepiej) lub dekstrozą - zwykłe "stałe" pokarmy dają gorsze efekty gdyż za wolno podnoszą poziom cukru we krwi Carbo składa się z maltodekstryny, czasami z dodatkiem glukozy lub innych cukrów prostych. Jak widzisz nie [...]

[...] też nadzieję, że te aeroby to nie będą interwały. elwisio & Tyka: faktycznie, odkurzyłem sobie trochę wiadomości i okazuje się, że zaraz po treningu najlepsze efekty dają szybko dostępne aminokwasy w połączeniu z szybko dostępnymi cukrami (z ilościową przewagą tych pierwszych). Doczytałem się też http://www.pponline.co.uk/encyc/0255.htm [...]

napewno sila podskoczy po tym co masz w avatarku a tak na serio z odzywek to mysle ze stacki daja ladna sile :)

wcale nie musisz jesc 8 razy dziennie jak napisałes, wystarczy 4-5 zbilansowanych posiłków, poza tym wytłumaczenie ze chodzisz do szkoły i nie masz zcasu to jedna z gorszych wymówek , w gorszych warunkach ludzie sobie radza, pracuja, ucza sie, maja rodziny ,dzieci a jakos daja rade , takze ogarnij sie najpierw bo inaczej nie masz co liczyc na [...]

Nie wiedzialem, ze takie cos jest (dopiero zaczynam na forum). Fajna sprawa. Dzieki. A co do reklamy z Mango to daja tam niezle. Tez ogladam, zeby popraawic sobie humor

a co one daja?

Rano: jajecznica z 3 jajek, 200ml mleka. w szkole ok 9;00 kanapki z kurczakiem, godz 11;30 zupa zależy co na stołówce dają, 14;30 pierś z kurczaka+ryż, przedtreningiem pierś warzywa na patelnię ryż. Po treningu ryż mleko przed snem jogurt naturalny

[...] również białko uniwersalne czyli nitroprogen, który ma serwatkę oraz te same składniki co night protein blend więc jest szybko i wolno wchłanialne. A jeśli chodzi o gramaturę to dobrze napisałem, bo od 2 m-cy jest promocja na odżywki białkowe (serwatkowe)z tej firmy i dają 20 % gratis. Nitroprogen 900g - 69zł , 1800g -119zł, 3000g - 192zł pozdr

Dziękuje za wypowiedzi i rady... Zaczynam dietę od Poniedziałku... Jak narazie ćwiczę tak jak wyżej rozpisałem... Co prawda na siłowni bardziej tak rozruchowo żeby przyzwyczaić trochę mięśnie, no i jest okey. Odpowiednia dawka snu i jedzenie wartościowych posiłków dają energie ;)

mechanizm pseudo "uzależnienia" jest wg mnie taki: na ogół osoby twego pokroju decydując się na 1 cykl sterydowy mało na ten temat wiedzą i zapodają bez pojęcia. czasem osiągają pewne efekty na masie. niestety nie wiedzą jak te efekty podtrzymać bo masa pocyklowa jest dość złudna i wymaga pielęgnacji poprzez zahamowanie spadków. spadki [...]